No existe
un concepto único sobre Autoestima, más bien hay diferentes formas de entender
lo que significa. Como todo, el significado de Autoestima puede entenderse a
partir de varios niveles, el energético y el psicológico.
Desde el
punto de vista energético, se entiende que:
Autoestima
es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la
ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo;
que le dota de organización y direccionalidad en todas sus funciones
y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.
_ Esa
fuerza posibilita la realización de las funciones orgánicas armónicamente.
_ Esa
fuerza nos permite desarrollarnos.
_ Esa
fuerza nos permite tener una organización, una estructura.
_ Esa
fuerza es responsable de nuestros procesos de funcionamiento, y tiene que ver
con nuestros pensamientos, nuestros estados emocionales y nuestros actos.
Desde el
punto de vista psicológico, puede decirse que:
Autoestima
es la capacidad desarrollable de experimentar la existencia, conscientes de
nuestro potencial y nuestras necesidades reales; de amarnos incondicionalmente
y confiar en nosotros para lograr objetivos, independientemente de las
limitaciones que podamos tener o de las circunstancias externas generadas por
los distintos contextos en los que nos corresponda interactuar.
De aquí
se desprende lo siguiente:
_ La
Autoestima es una disposición, un contenido, un recurso natural en el ser
humano.
_ La
Autoestima es desarrollable.
_ La
Autoestima sólo existe relacionada con la experiencia de la vida.
_ La
Autoestima está relacionada con el hecho de estar conscientes de nuestras
potencialidades y necesidades.
_ La
Autoestima está relacionada con la confianza en uno mismo.
_ Existen
necesidades reales y otras que no lo son aunque a veces así lo pensemos.
_ La
Autoestima está relacionada con el amor incondicional hacia uno mismo.
_ La
Autoestima orienta la acción hacia el logro de los objetivos y el
bienestar general.
_ Podemos
tener limitaciones y a pesar de ello tener Autoestima.
_ Los eventos externos,
las contingencias, no necesariamente deben afectar nuestra Autoestima., al
menos no de manera estable o permanente.
Otros
conceptos de Autoestima, relacionados de alguna forma con los que ya hemos
expuesto arriba, sugieren que:
_ Es el
juicio que hago de mí mismo.
_ La
sensación de que encajo y de que tengo mucho por dar y recibir.
_ La
convicción de que con lo que soy basta para funcionar; que no tengo que incorporar
nada nuevo a mi vida, sino reconocer aspectos de mí que no he consientisado,
para luego integrarlos.
_ La
reputación que tengo ante mí mismo.
_ Es una
manera de vivir orientada hacia el bienestar, el equilibrio,
la salud y
el respeto por
mis particularidades.
Para
efectos de facilitar la comprensión de todo lo expresado anteriormente,
asumiremos que la Autoestima es siempre cuestión de grados y puede ser
aumentada, ya que si lo vemos con cuidado, concluiremos que siempre es posible
amarnos más, respetarnos más o estar más conscientes de nosotros y de la
relación que tenemos con todo lo que nos rodea, sin llegar a caer en el
narcisismo o egoísmo, que es cuando sólo podemos amarnos a nosotros mismos. Por
eso utilizaremos expresiones como aumentar, elevar o desarrollar la Autoestima,
para aludir al hecho de que alguien pueda mejorar en los aspectos citados.
De manera
que sí es posible una potenciación de este recurso de conocimiento,
aceptación y valoración de uno mismo.
http://www.monografias.com/trabajos16/autoestima/autoestima.shtml#ixzz2J6aY6B3X
Proceso
de Auto-Estima
Los
seres vivos dependemos de nuestro entorno para crecer, aunque nuestro
desarrollo se va a producir incluso en un ambiente hostil. Por lo tanto, si
queremos potenciar la autoestima de nuestros hijos e hijas debemos tratar de
conocer qué tipo de interacciones propician, anulan o dañan la formación de su
confianza, y qué actuaciones les faltan el respeto.
Hemos de partir de la premisa de que la formación de la autoestima de los niños y niñas depende en gran medida de la relación que establecen con los adultos importantes en su vida, fundamentalmente sus madres y padres. Serán ellos los vigías de su confianza y los estimuladores de su autorespeto. Ambas premisas propiciarán una valoración personal que les llevará a quererse a sí mismos y, por extensión, a quienes les rodean.
Cuatro condiciones para potenciar la autoestima infantil:
1.- Si el niño o niña experimenta total aceptación de sus pensamientos y sentimientos, percibe el valor que se le da a su existencia. No nos gusta la envidia de nuestros hijos e hijas, sus celos, su cerrazón, su aislamiento, su rabieta, su cabezonería, su llorar constante y un largo etcétera. Incluso puede que las características del niño o la niña no sean las que deseábamos que fueran y, además, no aprenden como les estamos enseñando a ser. Pero aceptarles es admitir, por mucho que nos cueste, que ese hijo o esa hija es otra persona independiente y diferente de nosotros, y muy valiosa.
2.- Si opera en un contexto de límites bien definidos y firmes, percibe que nos importa. Esos límites habrán de ser justos, razonables y negociables: no vale la libertad ilimitada, pues en esta relación la falta de límites significa indiferencia. Cuando los progenitores escuchan las necesidades y deseos de sus vástagos y se muestran dispuestos a negociar con ellos las reglas familiares, están ejerciendo autoridad y no autoritarismo. La autoridad escucha, atiende y negocia, pero también sanciona el incumplimiento de las normas, algo estrictamente necesario para que el niño o la niña pueda forjar su identidad y establecer su autoestima.
3.- Si se siente respetado por su dignidad como ser humano, ganará en confianza. Como a todo, también a respetarse se aprende y no será posible que lo consigan si no les enseñamos. Lo estaremos haciendo cuando aceptamos sus decisiones, escuchamos sus deseos, atendemos sus necesidades y negociamos las reglas establecidas en casa. Respetarles no significa dejar que hagan lo que quieren. La permisividad es nefasta: destruye el esfuerzo, la disciplina y el autocontrol, y con ello, la confianza en uno mismo. Nuestra responsabilidad es enseñar y la suya aprender, pero será él o ella quien se sitúe en el mundo, se saldrá o no de nuestros límites. Intentar dirigir sus elecciones significaría anular su responsabilidad para con él mismo y para con su vida. No puede haber autoestima sin el ejercicio de la responsabilidad.
4.- Si el nivel de autoestima de los padres es alto, hay más probabilidades que ocurra lo mismo con el de sus hijos, aunque no siempre es así. Cuanto más se valoren a sí mismos los padres -aunque sin caer en excesos-, más fácilmente podrán trasmitir a sus hijos la importancia de quererse a sí mismos. Una autoestima bien asentada ayudará a los progenitores a educar a sus hijos, pues padres y madres son modelos de aprendizaje importantes y necesarios para que el niño inicie su andadura partiendo de algo a imitar y que le indica el camino y cómo recorrerlo.http://aeomc.blogspot.mx/2007/04/proceso-de-auto-estima-i.html
Hemos de partir de la premisa de que la formación de la autoestima de los niños y niñas depende en gran medida de la relación que establecen con los adultos importantes en su vida, fundamentalmente sus madres y padres. Serán ellos los vigías de su confianza y los estimuladores de su autorespeto. Ambas premisas propiciarán una valoración personal que les llevará a quererse a sí mismos y, por extensión, a quienes les rodean.
Cuatro condiciones para potenciar la autoestima infantil:
1.- Si el niño o niña experimenta total aceptación de sus pensamientos y sentimientos, percibe el valor que se le da a su existencia. No nos gusta la envidia de nuestros hijos e hijas, sus celos, su cerrazón, su aislamiento, su rabieta, su cabezonería, su llorar constante y un largo etcétera. Incluso puede que las características del niño o la niña no sean las que deseábamos que fueran y, además, no aprenden como les estamos enseñando a ser. Pero aceptarles es admitir, por mucho que nos cueste, que ese hijo o esa hija es otra persona independiente y diferente de nosotros, y muy valiosa.
2.- Si opera en un contexto de límites bien definidos y firmes, percibe que nos importa. Esos límites habrán de ser justos, razonables y negociables: no vale la libertad ilimitada, pues en esta relación la falta de límites significa indiferencia. Cuando los progenitores escuchan las necesidades y deseos de sus vástagos y se muestran dispuestos a negociar con ellos las reglas familiares, están ejerciendo autoridad y no autoritarismo. La autoridad escucha, atiende y negocia, pero también sanciona el incumplimiento de las normas, algo estrictamente necesario para que el niño o la niña pueda forjar su identidad y establecer su autoestima.
3.- Si se siente respetado por su dignidad como ser humano, ganará en confianza. Como a todo, también a respetarse se aprende y no será posible que lo consigan si no les enseñamos. Lo estaremos haciendo cuando aceptamos sus decisiones, escuchamos sus deseos, atendemos sus necesidades y negociamos las reglas establecidas en casa. Respetarles no significa dejar que hagan lo que quieren. La permisividad es nefasta: destruye el esfuerzo, la disciplina y el autocontrol, y con ello, la confianza en uno mismo. Nuestra responsabilidad es enseñar y la suya aprender, pero será él o ella quien se sitúe en el mundo, se saldrá o no de nuestros límites. Intentar dirigir sus elecciones significaría anular su responsabilidad para con él mismo y para con su vida. No puede haber autoestima sin el ejercicio de la responsabilidad.
4.- Si el nivel de autoestima de los padres es alto, hay más probabilidades que ocurra lo mismo con el de sus hijos, aunque no siempre es así. Cuanto más se valoren a sí mismos los padres -aunque sin caer en excesos-, más fácilmente podrán trasmitir a sus hijos la importancia de quererse a sí mismos. Una autoestima bien asentada ayudará a los progenitores a educar a sus hijos, pues padres y madres son modelos de aprendizaje importantes y necesarios para que el niño inicie su andadura partiendo de algo a imitar y que le indica el camino y cómo recorrerlo.http://aeomc.blogspot.mx/2007/04/proceso-de-auto-estima-i.html
DESARROLLO DEL AUTOESTIMA
La autoestima es el valor que te das a ti mismo, es la
calificación de 0 a 10 sobre cómo te percibes en el mundo real, donde 0 indica
que te percibes con muy poco valor, es decir, sin importar los éxitos que
tengas siempre engañarás a tu mente tratándole de inculcar que no vales nada,
que lo que hiciste no fue en realidad nada importante cuando el esfuerzo que
tuviste para lograr ese éxito fue increíble; hay personas que a pesar de las
dificultades que tienen en la vida siempre están tratando de superarse, de
lograr sus metas y de mejorar sus situaciones incómodas e inestables.
Las personas de verdad buscan una
salida a toda decepción que han tenido, y tu podrías ser una de esas personas
optimistas si dejas de verte como alguien malo y con poco valor.
A veces las críticas nos podrían
afectar, pero analizando más a fondo esas críticas que nos dicen los demás
puede ayudarnos a mejorar, todo tiene su lado positivo y sacarle provecho a lo
que dicen las demás personas mejorará tu desarrollo de la
autoestima; no todo lo que tus amigos te dicen es malo, no todas los problemas
son malos, no todo lo que haces debe ser destructivo, cada persona puede
mejorar y sólo depende de ella misma aceptar ese reto sin más para alcanzar un
correcto desarrollo de la autoestima.
Lucha por tus objetivos, sé
confiado con las cosas que haces y dices, quiérete y siéntete libre de expresar
lo que sientes, piensa siempre en las metas que quieres desarrollar porque eso
ayudará enormemente a tu autoestima, si no tienes proyectos que realizar te
sentirás como una persona vacía que no tiene nada que hacer en este mundo, te
sentirás como un barco que no tiene vela que le ayude a llegar a sus destino,
si no te concentras en lo que quieres obtener en esta vida el viento no te
ayudará a ir hacia tu destino.
Otro consejo que te ayudará a
lograr el desarrollo de la autoestima es vivir cada momento de tu
vida, ten siempre en cuenta el presente, lo que estás viviendo ahora para que
no te dejes llevar por las malas situaciones del pasado o por las
preocupaciones del futuro incierto, el pasado ya es pasado y el futuro aún no
ha llegado así que de ti depende cómo quieres estar en el día de hoy, si de
verdad quieres pensar más en el presente o dejarte llevar por ilusiones que no
tienen lugar en tu vida.
Añadiré algo más y es
que para un correcto desarrollo de la autoestima debes aprender a
felicitarte a ti mismo por los logros que has hecho, no importa si fue un
logro grande o pequeño simplemente felicítate por haber conseguido eso que
deseabas; motivarte a ti mismo a continuar con otros proyectos hará que cada
vez generes confianza y por ende atraigas cosas maravillosas a tu vida.
Te contaré algo personal y es que
cuando obtengo resultados positivos en un proyecto me alegro por mí mismo y por
haber logrado tal objetivo, y eso hace que me anime a continuar con proyectos
aún más avanzados, así que… ¿Ahora que ya tienes los trucos para tener un
correcto desarrollo de la autoestima a qué esperas para aplicarlos en tu vida?
http://revista-digital.verdadera-seduccion.com/desarrollo-de-la-autoestima/
